有内衬的跑步短裤需要穿内裤吗
有内衬的跑步短裤，不需要再穿内裤了。
有内衬的跑步短裤跑步短裤里的内衬对于男生的最大意义，就是防止甩蛋，至于后果有多严重，可以类比女生跑步不戴运动bra。女生在短裤里再加条内裤，大多是考虑防止走光。但是短裤里的内衬设计大多考虑到走光这点，内衬边缘本身就是弹力收紧的，所以担心走光的女生多虑了。
提高瘦身动力：
在户外跑跑步，呼吸着新鲜的空气，一来能舒缓平日工作学习的压力，让自己身心放松。二来能活化脑部及内脏机能，使身体变得充满活力。
跑步减肥一定要选好鞋和跑道，如果没有条件在合适的跑道上跑，至少鞋一定要够柔软有弹性。膝盖里面的软组织是很脆弱的部位，长期的冲击会磨损它，而且它一旦磨损很难长好。
它和骨头不一样，骨头磨损了只要你适当保护恢复还会长回原型，而软组织一旦磨损，很难长回原来的样子，而是乱长，也就是所谓的骨质增生。
以上内容参考：百度百科-跑步
女士冬天外穿的棉裤子
女士冬天外穿的棉裤子
女士冬天外穿的棉裤子，一到寒冷的冬天，想必大家都是穿很多才会出门，臃肿也会很不方便，下面我给大家分享一篇关于女士冬天外穿的棉裤子的相关内容，大家一起来看看吧！
女士冬天外穿的棉裤子1原来穿棉裤在外面套条裤子，因为棉裤不易清洗，棉花常洗也会影响保暖。但现在很多棉裤外面可不用套裤子，如有那种外穿棉裤，即“火裤”。再有，现在随着新材料应用，棉裤能洗且好洗，棉裤多是穿在外面。如果实在觉得你的棉裤不好看，不方便外穿，套裤子的话，可以选择宽大的阔腿裤。
“火裤”是什么
所谓的“火裤”，其实某种意义上大家可以当它是可以外穿的棉裤。相比很多女生都喜欢穿裤子显得自己腿修长，这种流行趋势却一反常态，开始流行起了这种看上去有些臃肿的火裤，真的让人感到有些不解，不过话说回来，这火裤的保暖性能真的是杠杠的，不管什么样的天气，穿上火裤都不用怕挨冻！
裤管处撞色条纹设计，更具时尚潮流感。内里加绒，穿着更舒适保暖。
口袋的设计，瞧这么穿，显露一大节脚踝，这样穿是非常吸睛的，流畅的剪裁，百搭显瘦哈伦裤。超弹的面料，真的很塑型，创意新潮，有女人味。修身的版型，显得腿部纤细修长。
冬天棉裤多少克合适
要看地方了,南方三五百克就够了,北方尤其是东北啊,内蒙古自治区那的,怎么也得七八百克的棉裤才行。
女士冬天外穿的棉裤子2第一件是适合身高不高的GIRLS的短款羊羔毛外套，全毛绒或者毛绒装饰的都不错。夹克的设计干练利落，短款有助于提高腰线，是小个子女孩的好朋友。
第二件是时髦上天的皮毛一体OVERSIZED羊羔毛外套，宽大的设计更加洒脱有型，是各路时尚人士的最爱。除了黑色等基础款，冬季也不妨挑选更加清新的马卡龙色系。
第三件是羊羔毛装饰大衣，更保暖，更适合北方。
最后向你推荐可爱羊羔毛配饰，不论是手袋还是鞋靴，加点羊羔毛更有冬季气氛，为一成不变的冬季造型增添温暖随性的新意。
羊羔毛外套+裤装
羊羔毛外套搭配不好容易显得笨重，所以穿的时候主要注意几个要点：
1、内搭尽量轻薄，挑选例如薄款打底衫，衬衫等，不让外观显得臃肿；
2、个子不高的话尽量穿高跟鞋或高跟靴；
3、不怕冷又想漂亮的话可以敞开穿羊羔毛外套。
具体到搭配什么样的裤子，其实没有规则，整体看起来和谐即可。
因为羊羔毛外套本来已经有很多细节，令人瞩目，所以时髦人们喜欢把全身色调统一，这样更清爽一点。
黑色系搭配
白色系搭配
黄色系搭配。内搭利用高领衫和衬衫的叠穿增加层次感。
两色系搭配，高级感满满。
OVERSIZED羊羔毛外套最简单就是搭配紧身下装。
搭配稍微宽松的裤子虽然上下对比没那么明显，但总体还是上松下紧的视觉效果。
长款的羊羔毛大衣想要穿好看，颜色也不宜太多，下图是裸色系+蓝色。
羊羔毛外套+裙装
其实把各种类型的羊羔毛外套当做夹克或大衣就可以，搭配的规律也可以参照平时搭配夹克和大衣时的思路。
内搭可以选择打底衫、衬衫或者卫衣，加上一条可爱短裙，再配上打底袜和鞋靴，在冬季也能扮活泼少女。
羊羔毛外套搭配各种长度的连衣裙也很有女人味。
身高够高的话甚至不用在意腰线，随便套一套就是大写的`时髦潇洒。
女士冬天外穿的棉裤子3打底裤
打底裤作为百搭款式，虽说在哪里都穿得出去，但还是要因人而异的，如何搭配才是展现完美身材的好方式。在南方生活的话，可以选择光腿神器，一定要选择质地柔软，但又能紧贴皮肤的这种打底，穿上后不会显得过于臃肿。如果腿型比较直且适中，则可以搭配短裤或短裙。否则可以用长裙代替。
加绒牛仔裤
如果入深冬了，但不想穿秋裤，则可以选择加绒的牛仔裤，一条即可搞定，质地柔软的牛仔裤即使在冬天跑步或运动都可以轻松驾驭。
牛仔裤就有多种选择了，建议选择修身的，这样不会显得过于臃肿，如果选择比较宽松的版型则可能在冬天时还是需要搭配一条打底穿。
针织阔腿裤
针织的阔腿裤就比较友好了，适合各种腿型，瞬间会有各种拉长整体身高的效果。而且冬天可以穿加厚的，外出的话外边穿一件长款的大衣即可，显身高又时尚。
加绒运动裤
喜欢运动风格的可以选择加绒运动裤，非常保暖又舒适，即使在冬天也可以一条运动裤搞定，适合喜欢徒步、打球、爬山等冬天的运动。上衣可以搭配短款毛衣或冲锋衣，还可以直接搭配大衣加小白鞋，满满的时尚范。
背带裤
背带裤非常适合学生党，搭配也比较简单，上衣可以选择修身的毛衣或打底衫，衬衫也是不错的选择。背带裤的款式也多种多样，可以选择运动款，也可以选择正流行的宽松版。
皮裤
皮裤对腿型比较严格，如果想搭配短款上衣穿，一定要选择过膝长靴，会显得整个人很干练。非常适合逛街或约会穿。皮裤搭配长靴也是不落的经典。
